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野兽是什么：和HIIT有何不同

野兽是什么，是很多健身新手搜索时最容易混淆的问题。它不是某个单一动作，也不是必须购买的固定课程，而是一类强调高密度、高投入、高反馈的训练风格。本文用逐项对比的方式，拆清它和HIIT、力量训练、减脂操及盲目硬练的区别。